Side Hop

Sidehop von Hinterrad aus

Sidehop von beiden Rädern aus

Stufen von bis zu einem 1.20 Meter Höhe lassen sich mit dem seitlichen Bunny Hop bewältigen, wenn z.B. nicht ausreichend Platz für den Anlauf vorhanden ist oder wenn auf dem Hindernis kein Platz ist, um gerade daraufzustehen, z.B. eine schmale Mauer.

Am besten fängst du mit einer kleinen Stufe von etwa 30cm an. Sehr wahrscheinlich klappt der Sidehop am Anfang besser nach links oder rechts. Einseitigkeit ist aber im Trialsport oft ein Nachteil, darum ist es wichtig, immer auch die schlechte Seite zu trainieren!

Den Sidehop gibt es in zwei Varianten: Entweder von beiden Rädern aus oder vom Hinterrad aus. Letzterer ist anspruchsvoller, denn man muss das Balancieren auf dem Hinterrad perfekt beherrschen. Diese Technik wird gebraucht, wenn kein Platz für das Vorderrad vorhanden ist oder wenn das Vorderrad zu tief stehen würde. In höheren Klassen ist der Siedehop vom Hinterrad aus pflicht! Sektionen werden oft so gebaut, dass man ohne diese Technik nicht mehr auskommt. Viele Fahrer schwören übrigens darauf, dass sie vom Hinterrad aus höher springen können. Auch ich springe so etwas höher, jedoch nur zur Seite des hinteren Pedals. Einige Fahrer springen sogar fast nur noch vom Hinterrad aus, auch dann, wenn es nicht nötig wäre. Erfahrene Trialisten haben kaum Mühe, auf dem Hinterrad die nötige Balance für einen sauberen Sidehop zu finden.

Es ist möglich, auf beide Seiten annähernd gleich hoch zu springen. Am höchsten springt man zur Seite des Hinteren Pedals (z.B. nach links bei Schokoladenfuss rechts). Da auf der Hindernisseite das Pedal hinten ist, kann ich näher am Hindernis hochspringen, ohne dieses mit dem Pedal zu streifen. Bei geringen Höhen mit genügend Reserven gibt es keinen grossen Unterschied.

Von beiden Rädern aus:

Bewegungsablauf:

Vom Hinterrad aus:

Rekordjäger: Auch in dieser Disziplin gibt es wieder beeindruckende Rekorde zu bestaunen. Das Messinstrument für Sprunghöhen ist, wie in der Leichtathletik, eine Latte, die es zu überspringen gilt.

Marco Grosenik(MTB) und Andreas Navrade(20") und ihre aktuellen, offiziellen Weltrekorde im Sidehop
28.8.1999, Melsungen
Marco Grosenik (MTB), 105cm Andreas Navrade(20"), 120cm

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Grundlagen der Fahrtechnik
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Fahrtechnik für Fortgeschrittene
Seitlich herunterspringen
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